Balık Yağının Cilde Faydaları

0
1.517 views
Balık yağının cilde faydaları

Balık yağının cilde faydaları için ürünü doğru şekilde ve düzenli olarak kullanmaya özen göstermek gerekir. Balığın cilde faydaları oldukça fazladır. Buna dayanarak balık yağının cilde faydaları da yadsınamayacak kadar fazladır. Balık yağının içerisinde bulunan omega 3 yağ asitleri, cilt için gerekli besinleri sağlamaktadır. Bu içerikte balık yağının cilde faydaları, balık yağının önemi, balık yağı göz altına sürülür mü, balık yağının saça faydaları, balık yağı hapı sivilce yapar mı, balık yağı maskesi, omega 3 maskesi konularına yer verilmiştir.

Balık Yağının Cilde Faydaları

Balık yağının içeriğinde, cilt, saç ve vücut için gerekli olan pek çok vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Cilt güzelliğini korumak ve kusurları engellemek için balık yağının kullanımına önem vermek gerekir. Balık yağının cilde faydaları aşağıda maddeler halinde sıralanmıştır.

  • Vücuttaki ve ciltteki zararlı mikroorganizmaları yok etmede etkilidir.
  • Tüm cilt tiplerine uyumlu bir besin takviyesidir.
  • Hücre yenileme özelliği sayesinde cilt güzelliğini korur.
  • Ciltteki kuruluğu önleyerek nemlenmeyi sağlar.
  • Mantar, çatlak, nasır, selülit gibi cilt kusurlarının giderilmesinde etkilidir.
  • Çil oluşumunu engeller.
  • Cilt lekelerinin yok edilmesini sağlar.
  • Cildin renk düzensizliklerini eşitleyerek canlı bir görünüm kazandırır.
  • Siyah noktaların temizlenmesinde etkilidir.
  • Sivilce oluşumunu önler.
  • İçeriğindeki omega 3 yağ asitleri sayesinde cildin ihtiyacı olan besinleri karşılar.
  • Anti bakteriyel özelliği sayesinde ergenlik sivilcelerinin azalmasını sağlar.
  • Cildin canlı, diri ve parlak görünmesini sağlar.
  • Serbest radikallere karşı savaşır.
  • Yaşlanma etkilerini geciktirir.
  • Güneş yanıklarının önlenmesinde etkilidir.
  • Ciltteki iltihaplı sivilcelerin geçirilmesinde etkilidir.
  • Cildin yumuşamasını sağlar.
  • Cilt kaşıntılarını ortadan kaldırır.
  • Ciltteki gözeneklerin temizlenmesini sağlar ve bu gözenekleri azaltır.
  • Kırışıklıklara iyi gelir.
  • Cilt kızarıklıklarını geçirmede etkilidir.
  • Ciltte meydana gelen çatlakların giderilmesinde etkin rol oynar.
  • Uçuk giderici olarak kullanılabilir.
  • Çıban oluşmasını önler.
  • Cildin pul pul dökülmesini engeller.
  • Güneşin zararlı ışınlarından koruyarak cilt kanserine karşı kalkan görevi görür.

Limonun Cilde Faydaları

Karbonatın Cilde Faydaları

Balık Yağının Önemi

Balık yağında omega 3 yağ asitleri bulunur. Omega 3, insan vücudu tarafından üretilmeyip, ihtiyaç duyulan bir yağ asididir. Bu ihtiyacın giderilmesi beslenme yoluyla olur. Bu sebeple düzenli olarak balık tüketmek ve balık yağı kapsülü ya da omega 3 maskesi uygulamak gerekir.

Haftada ortalama 2 defa balık tüketilmesi tavsiye edilir. Bu sayede cilt, saç ve vücut için gerekli olan besin değerleri karşılanabilmektedir. Omega 3 yağ asidi her balıkta yeteri kadar bulunmamaktadır. Bu nedenle omega 3 bakımından zengin olan balıkların tüketilmesinde fayda vardır.

Omega 3 yağ asidi bakımından zengin olan balıklar;

  • Sardalya
  • Uskumru
  • Ringa balığı
  • Somon
  • Ton balığı
  • Morina balığı
  • Ançüez
  • Tuna balığı
  • Kefal
  • Kılıç balığı
  • Mersin balığı
  • Alabalık
  • Levrek
  • Lüfer

Omega 3, daha çok soğuk su balıklarında bulunur. Bunun yanı sıra ceviz, keten tohumu, yumurta sarısı, chia tohumu gibi besinlerde de omega 3 yağ asidi bulunmaktadır.

Balık yağının cilde faydaları için haftada 2 – 3 defa balık tüketmenin yanı sıra eczanelerde bulunabilen balık yağı kapsülleri de tercih edilebilir. Bu kapsüllerde balık yağının yapısının bozulmaması için E vitamini de bulunur. E vitamini saç, cilt ve vücut için oldukça gerekli bir vitamindir. Günlük balık yağı tüketimi 300 mg – 500 mg arasında olmalıdır. Her besinde olduğu gibi balık yağının da aşırı tüketilmesi çeşitli sorunlara yol açabilmektedir.

Benzer İçerik:  Balkabağının Cilde Faydaları

Balık yağının saça faydaları da oldukça fazladır. Kıl köklerini güçlendirerek saç dökülmelerini engellediği bilinmektedir. Saçın parlak ve hacimli olmasını sağlar. Kan dolaşımını hızlandırdığı için cildin ve saçın sağlıklı olmasına yardımcı olur.

Balık Yağı Hapı Maske Tarifleri

Balık yağı hapı maske tarifleri balık yağı kapsülü ile de uygulanmaktadır. Balık yağı kapsülü içerisinde E vitamini de bulunur. Bu da cilt için oldukça etkili bir besin takviyesidir. E vitamini cildin ışıldaması, parlaması ve pürüzsüz bir görünüm kazanması için oldukça önemlidir. Aşağıda çeşitli cilt tipleri ve cilt ihtiyaçları için balık yağı hapı maske tarifleri yer almaktadır.

Cildi nemlendirmek için balık yağı maskesi

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı kayısı yağı
  • 1 balık yağı kapsülü

Uygulanışı

Öncelikle cilt güzelce yıkanarak temizlenir. Kurulandıktan sonra kayısı yağı sürülür ve 15 – 20 dakika kadar bu şekilde bekletilir. Kayısı yağı, cilt tarafından emildikten sonra üzerine balık yağı kapsülünü patlatıp 1 çay kaşığı kadar balık yağı sürülür. 20 dakika kadar beklettikten sonra bol su ile yıkanır ve kurulanır. Bu balık yağı hapı maske tarifini haftada 2 – 3 defa uygulamak mümkündür.

Cilt kusurlarını gidermek için balık yağı maskesi

Malzemeler

  • 1 kapsül balık yağı
  • 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1 tatlı kaşığı beyaz kil
  • 1 çay kaşığı mavi anemon yağı

Uygulanışı

Tüm malzemeler cam bir kasede iyice karıştırılır. Balık yağı kapsülü patlatılır ve karışıma ilave edilir. Temiz cilde sürülür ve 15 – 20 dakika kadar beklettikten sonra bol su ile yıkanır. Bu maskeyi haftada 1 defa uygulamak mümkündür.

Kırışıklık gidermek için balık yağı maskesi

Malzemeler

  • 1 kapsül balık yağı
  • 1 yemek kaşığı pirinç unu
  • 1 yemek kaşığı muz püresi
  • 5 damla çay ağacı yağı

Uygulanışı

Muz püresi için olgun bir muz tercih edilmelidir. Balık yağı kapsülü patlatılır ve 1 çay kaşığı kadar kullanılır. Tüm malzemeler cam kasede iyice karıştırılır. Ardından temiz cilde sürülür ve 20 dakika kadar bekletilir. Daha sonra bol su ile yıkanır. Bu balık yağı hapı maske tarifi tüm ciltler için uygundur.

Balık Yağı Maske Tarifleri

Balık yağını eczanelerden kapsül ya da sıvı formda almak mümkündür. Sıvı formda satın alınan balık yağını maske tariflerinde kullanmak daha kolay olmaktadır. Aşağıda balık yağının cilde faydaları için çeşitli maske tarifleri yer almaktadır.

Cildi canlandırmak için balık yağı maskesi

Malzemeler

  • 2 tane balık yağı kapsülü
  • 1 yemek kaşığı bal

Uygulanışı

Balık yağı kapsülleri patlatılarak balla karıştırılır. Ardından temiz cilde masaj yapar gibi sürülür ve 20 dakika kadar ciltte bekletilir. Daha sonra bol su ile yıkanır. Bu maske tarifini haftada 1 defa uygulamak mümkündür.

Cildi beslemek için balık yağı maskesi

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı balık yağı
  • 1 yemek kaşığı kil (beyaz veya yeşil)
  • 1 çay kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı ev yoğurdu

Uygulanışı

Tüm malzemeler cam bir kasede iyice karıştırılır. Kremsi bir kıvam elde edilir. Hazırlanan karışım temiz cilde sürülür ve 20 – 25 dakika kadar bekletilir. Bu sürenin sonunda kuruyan maske masaj yapar gibi ciltten soyulur. Ilık su ile iyice temizlenir.

Saçı güçlendirmek için balık yağı maskesi

Malzemeler

  • 2 tane balık yağı kapsülü
  • 2 tane E vitamini ampulü
  • 1 yemek kaşığı aloe vera jeli
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1 tatlı kaşığı Hint yağı

Uygulanışı

Balık yağı kapsülleri patlatılarak cam kaseye alınır. Üzerine E vitamini ampulleri kırılır. Daha sonra aloe vera jeli ve Hint yağı eklenir. Son olarak sıvı hale getirilmiş olan Hindistan cevizi yağı eklenerek iyice karıştırılır. Bu karışım temiz ve nemli saça uygulanır. Saç diplerine masaj yaparak tüm karışım yedirilmelidir. Daha sonra bir saç bonesi takarak ya da tülbent bağlayarak saçlar 2 saat kadar bu şekilde bekletilir. Daha sonra saçlar ılık su ile yıkanır.

Saç Uzatma Yöntemleri

Saç Dökülmesine Çözüm

Omega 3 Maskesi

Benzer İçerik:  Cildi Yenileyen Meyveler

Omega 3 yağ asitleri, cilt ve saç için oldukça faydalıdır. Bunun yanı sıra vücut sağlığı için de gerekli olan omega 3, soğuk su balıklarında yüksek oranda bulunur. Bazı kuruyemişlerde ve tohum yağlarında da bulunan omega 3, maske olarak da uygulanabilir. Aşağıda omega 3 maskesi tarifi yer almaktadır.

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı ceviz yağı
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı (sızma)
  • 1 çay kaşığı keten tohumu yağı
  • 1 çay kaşığı soğuk pres soya yağı
  • 1 çay kaşığı balık yağı

Uygulanışı

Yukarıdaki malzemeler cam bir kasede iyice karıştırılır. Balık yağı eğer kapsül şeklindeyse iğne yardımıyla patlatılabilir. Hazırlanan karışım temiz cilde masaj yaparak sürülür ve 20 – 25 dakika kadar ciltte bekletilir. Ardından maden suyuyla silinir veya bol su ile yıkanır.

Yukarıdaki malzemelerden birine alerjisi bulunan kişilerin bu maskeyi yüzlerine uygulamadan önce kol veya bacaklarında denemeleri tavsiye edilir. Omega 3 maskesi tarifinin haftada 1 defa uygulanması mümkündür.

Güçlü saçlar için balık yağı maskesi

Balık yağının cilde faydaları olduğu kadar saça da faydaları bulunmaktadır. Saçın parlak, sağlıklı ve gür olması için bu balık yağı hapı maske tarifinin düzenli olarak saça uygulanması gerekir.

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı balık yağı
  • 1 çay kaşığı çavdar unu
  • 1 çay bardağı yulaf unu
  • 4 yemek kaşığı bal
  • 1 yumurtanın sarısı
  • 1 tatlı kaşığı papatya tozu

Uygulanışı

Tüm malzemeler cam bir kase içerisinde iyice karıştırılır. Ardından temiz ve nemli saçlara hazırlanan karışım sürülür. Saç diplerine masaj yapılarak sürülmelidir. Böylece saç derisinin uyarılması sağlanır ve saç kökleri hazırlanan karışımı daha iyi emer. Tüm karışım sürüldükten sonra saçlar bone ya da streç film yardımıyla sarılarak 2 saat kadar bu şekilde bekletilir. Ardından ılık suyla yıkanır ve bolca durulanır. Bu işlemi ayda 1 kere yapmak yeterli olacaktır.

Balık Yağı Hakkında Merak Edilenler

Balık yağının pek çok kullanım alanı vardır. Cilt de bunlardan bir tanesidir. Balık yağının cilde faydaları, bu içeriğin en başında açıklanmıştır. Bununla birlikte akla takılan pek çok sorunun cevabı için aşağıda yer alan başlıklara göz atabilirsiniz.

Balık yağı hapı sivilce yapar mı?

Balık yağı hapı sivilce yapmamaktadır. Aksine sivilce oluşumunu önler. Ancak balık yağının yeteri kadar kullanılması gerektiği unutulmamalıdır. Gereğinden fazla kullanılması çeşitli sorunlara yol açabilmektedir. Balık yağı tüm cilt tipleri için uygun bir besin takviyesidir.

Balık yağı göz altına sürülür mü?

Balık yağının göz altına sürülmesi mümkündür. Ancak fazla sürülmemesi tavsiye edilir. Haftada 1 defa göz altlarına sürülmesi yeterli olacaktır. Bunun yanı sıra göz altları için balık yağı kremi kullanmak da mümkündür. Böylece göz altı morluklarının, kızarıklıkların ve yorgun görünümün giderilmesi mümkün olmaktadır. Hassas cilt tipine sahip olan kişiler balık yağını veya balık yağı kremini göz altlarına sürmeden önce el bileklerinde deneyebilirler.

Balık yağı yüze sürülür mü?

Balık yağının cilde faydaları için balık yağını tüketebileceğiniz gibi cildinize de sürebilirsiniz. Bunun için dilerseniz balık yağını cilde direkt olarak uygulayabilir; dilerseniz farklı malzemelerle karıştırarak maske şeklinde kullanabilirsiniz.

Balık yağının saça faydalı mıdır?

Balık yağı saçın gürleşmesini ve saç köklerinin güçlenmesini sağlar. Böylece daha canlı, sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmak mümkün olur. Bunun için balık yağı hapı maske tariflerinden faydalanmak mümkündür.

Benzer İçerik:  Elma Sirkesinin Cilde Faydaları

Balık yağı yenir mi?

Balık yağını yiyerek tüketmek de mümkündür. Özellikle kemik gelişimi için oldukça önemli besin değerlerini barındırır. Omega 3 bakımından zengin olan balık yağı, kemik eğriliklerinin giderilmesinde de etkilidir. Balık yağı kapsülünü su ile içmek yeterli olacaktır. Bunun yanı sıra haftada 2 gün balık yemeye de özen gösterilmelidir.

Balık yağı kilo aldırır mı?

Balık yağı tüketmek bağışıklık sistemi için de oldukça önemlidir. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan balık yağı bazı kişilerde iştah açıcı özelliğe sahiptir. Bu nedenle daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyan kişinin kilo alması muhtemeldir. Ancak beslenmesine dikkat edip balık yağı tüketen kişiler kilo almamaktadır.

Balık Yağı Zararları Nelerdir?

Balık yağı önerildiği şekilde tüketildiği zaman herhangi bir yan etkiye sebep olmamaktadır. Ancak belirtilen miktardan fazla balık yağı tüketmek çeşitli sorunlara yol açabilir.

Aşırı balık yağı tüketimi;

  • Kaşıntı
  • Tat almada bozukluk
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Ağız kokusu
  • İshal
  • Burun kanaması
  • Mide yanması
  • E vitamini eksikliği
  • Burun şişmesi sorunlarına yol açabilmektedir.

Balık yağı mutlaka tok karnına tüketilmesi gereken bir besin takviyesidir.

Balık Yağı Kullanım Önerileri

Balık yağından maksimum fayda elde etmek için doğru şekilde kullanmaya özen göstermek gerekir. Bunun için aşağıda yer alan öneriler dikkate alınmalıdır.

  • Balık yağı hapı maske tariflerini cilde uygulamadan önce aşırı hassasiyet olma ihtimaline karşı maskeyi ilk olarak yüze sürmek yerine el bileğine sürmekte falda vardır.
  • Maskeyi cilde uygulamadan önce cilt temizliği yapılmalıdır. Ciltte makyaj kalıntıları, sebum, kir olmamalıdır. Bunun için cilt tipine uygun bir temizleme ürünü kullanılabilir.
  • Hazırlanan balık yağı maskesi ciltte en fazla 30 dakika tutulmalıdır. Bu sürenin sonunda maske bol su ile yıkanmalıdır.
  • Maskede kullanılan balık yağının mutlaka taze ve son kullanma tarihi geçmemiş olması gerekir.
  • Balık yağını eczanelerden kapsül formunda almak mümkündür. Kapsülleri iğne ile delerek ya da makasla keserek içerisindeki yağı maskede kullanmak mümkündür.
  • Maskenin ciltten arındırılmasından sonra cilt nemlendirilmelidir. Bunun için cilt tipine uygun bir nemlendirici krem kullanılabilir.
  • Hazırlanan cilt maskelerini göz çevresine uygulamamakta fayda vardır. Her ne kadar balık yağı göz altlarına sürülebilir olsa da maske içerisindeki diğer malzemelerle birleşimi hassasiyet oluşturabilir.
  • Balık yağı hapı maske tariflerini haftada 1 defa uygulamak yeterli olmaktadır.

Omega 3 kapsül cilde sürülür mü?

Omega 3 kapsül, içerisinde omega 3 yağ asitlerini bulundurur. Bu da cilt için oldukça sağlıklıdır. Omega 3 kapsül cilde sürülebilir. Ciltteki sivilcelerin giderilmesinde etkilidir. Aynı zamanda cilde canlılık ve parlaklık kazandırır. Maske şeklinde cilde uygulanması tavsiye edilir. Bunun için cilt tipine uygun malzemelerle maske hazırlanmalıdır.

Balık yağı boy uzatır mı?

Balık yağının cilde faydaları olduğu kadar vücut için de faydaları oldukça fazladır. Özellikle çocukların balık yağı tüketmesi oldukça önemlidir. Kemik gelişimini destekleyen balık yağı, içerdiği omega 3 yağ asitleri sayesinde sağlıklı gelişim sağlar. Bunun için eczanelerde satılan balık yağı kapsüllerinden faydalanmak mümkündür. Bunun yanı sıra çocukların ve yetişkinlerin haftada ortalama 2 kere balık tüketmesi gerekir. Böylece sağlıklı bir bedene sahip olmak mümkün olur. Balık yağı kemik gelişimini desteklediği için boy uzamasını da sağlamaktadır. Ancak çocuklarda kullanılan balık yağı, ilerleyen yaşlarda kullanılan balık yağına oranla daha etkili boy uzaması sağlamaktadır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here