Cildi Yenileyen Meyveler

0
774 views
Cildi yenileyen meyveler

Cildi yenileyen meyveler, içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde hücrelerin çoğalmasını ve canlanmasını sağlar. Bu meyveleri düzenli olarak tüketmek cildin nemlenmesine olanak sağlarken genç kalmasına da destek olmaktadır. Unutmamak gerekir ki, beslenme şekli hem cilt, hem psikoloji, hem de beden sağlığı için oldukça önemli bir konudur. Beslenme düzenine dikkat etmek ve cildi yenileyen meyveler tüketmek yaşlanma etkilerini yavaşlatacaktır. Bu içerikte cildi yenileyen meyveler, cildi yenileyen maske, cildi yenileyen bitkiler, hücre yenilenmesini hızlandıran besinler, cildi yenileyen yağlar, cilt yenileyen vitamin hapları, cilt hücre yenileyici karışım konularına yer verilmiştir.

Cildi Yenileyen Meyveler

İçeriğinde A, B, E vitamini bulunduran ve antioksidan özelliğe sahip olan meyveler, cilt hücrelerinin çoğalmasını, yenilenmesini ve bu sayede cildin güzelleşmesini sağlamaktadır. Cildi yenileyen meyveler çeşitli vitamin ve mineralleri barındırdığı için vücudun ihtiyacı olan besin değerlerini karşılar. Aşağıda cildi yenileyen meyveler maddeler halinde açıklanmıştır.

  • Mango

Fenol antioksidan özelliği bulunduran mango, beta karoten içeren tropikal bir meyvedir. İçeriğinde aynı zamanda C ve E vitamini, selenyum ve potasyum da bulundurur. Cildin elastikiyetini koruyan ve kırışmayı engelleyen meyvelerden biridir.

  • Domates

Çok güçlü bir antioksidan olan domates, beta karoten, A ve C vitamini içermektedir. Aynı zamanda likopen içerdiği için cilde oldukça faydalıdır. Domatesin kalorisi çok düşük olduğu için (120 gramı ortalama 20 kalori) her gün tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

  • Limon

Ciltteki hücrelerin yenilenmesini destekleyen bir diğer meyve ise limondur. İçeriğinde bulundurduğu C vitamini ile cildin ihtiyacı olan besin değerlerini karşılar. Limonun renk açıcı özelliği de olduğu için cilt lekelerine oldukça iyi gelir.

  • Papaya

Cildi yenileyen meyveler arasında papaya da yer almaktadır. İçeriğinde antioksidan bulunduran bu tropikal meyve, ciltteki ölü derilerin atılmasında oldukça etkilidir. Bu da cildin yenilenmesini ve canlanmasını sağlar.

  • Avokado

A, C ve E vitaminleri içeren avokado, birçok minerali de barındırmaktadır. Aynı zamanda glutathion ve lutein antioksidanlarını da içerdiği için cildin yenilenmesinde ve benlenmesinde oldukça etkilidir.

  • Muz

Bol miktarda vitamin barındıran muz, magnezyum ve potasyum bakımından da oldukça zengin bir meyvedir. Cildi yenileyen meyveler arasında bulunan muz, kasların güçlenmesinde de destek sağlar.

  • Portakal

Bol miktarda C vitamini bulunduran portakal, cildin pürüzsüz bir görünüm kazanmasında etkilidir. Cildi yenileyen meyveler arasında bulunan portakalı düzenli olarak tüketerek cildin ihtiyacı olan kolajeni elde etmek de mümkündür.

  • Siyah üzüm

Siyah üzümün karaciğer dostu olduğu bilinmektedir. Karaciğerin temizlenmesini sağlayan kara üzüm, çekirdek ve kabuklarıyla birlikte yenildiği zaman cilt hücrelerinin beslenmesini ve canlanmasını sağlamaktadır. Siyah üzüm bol miktarda antioksidan içerdiği için cilt hücre yenileyici bir özelliğe sahiptir.

Balkabağının Cilde Faydaları

Cildi Yenileyen Yağlar

Meyvelerden, sebzelerden ve bitkilerden elde edilen yağlarla cildi yenilemek ve beslemek mümkündür. Cildi yenileyen yağlar kullanılmadan önce cilt tipine uygun bitkisel yağ tercih etmek gerekir. Bu sayede ciltteki kusurların giderilmesi mümkün olur. Ayrıca cilt hücre yenileyici yağ karışımları hazırlayarak daha etkili cilt bakım ürünü elde etmek mümkün olmaktadır. Aşağıda cildi yenileyen yağlar sıralanmıştır.

  • Ardıç yağı
  • Biberiye yağı
  • Zeytinyağı
  • Tatlı badem yağı
  • Buğday yağı
  • Avokado yağı
  • Bergamot yağı
  • Gül yağı
  • Lavanta yağı
  • Havuç yağı
  • Ayçiçek yağı
  • Hindistan cevizi yağı
  • Jojoba yağı
  • Nar çekirdeği yağı
  • Limon yağı
  • Limon yağı
  • Mavi papatya yağı
  • Melisa yağı
  • Çilek yağı
  • Menekşe yağı
  • Nane yağı
  • Papatya yağı
  • Portakal yağı
  • Okaliptüs yağı
Benzer İçerik:  Karbonatın Cilde Faydaları

Yağlı ciltler için cildi yenileyen yağlar: Limon yağı, sedir ağacı yağı, çay ağacı yağı, ylang ylang yağı, bergamot yağı, havuç tohumu yağı, sardunya yağı, mandalina yağı, ardıç yağı, adaçayı yağı, servi yağı, rezene yağı, greyfurt yağı.

Kuru ciltler için cildi yenileyen yağlar: Gül ağacı yağı, palmarosa yağı, papatya yağı, lavanta yağı, buhur yağı.

Hassas ciltler için cildi yenileyen yağlar: Nane yağı, buhur yağı, mür yağı, papatya yağı, çay ağacı yağı, adaçayı yağı, rezene yağı, portakal yağı.

Kırışık gidermek için cildi yenileyen yağlar: Mandalina yağı, gül ağacı yağı, ylang ylang yağı, buhur yağı, palmarosa yağı, rezene yağı, havuç tohumu yağı, mür yağı, adaçayı yağı, lavanta yağı.

Cildi Yenileyen Maskeler

Cildi Yenileyen Bitkiler

Cildi yenileyen bitkiler, beslenme düzenine eklenerek düzenli olarak tüketildiği takdirde oldukça etkili ve başarılı bir sonuç çıkartmaktadır. Bu bitkiler tüketilebileceği gibi aynı zamanda maske şeklinde cilde de uygulanabilmektedir.

  • Enginar

Cildi yenileyen bitkiler arasında enginar ilk sırada yer almaktadır. Enginar kalbe ve karaciğere iyi gelen bir sebze olarak tanınır. Ancak bunun yanı sıra cilde olan etkisi de görmezden gelinmemelidir. Ciltteki hücrelerin canlanmasında oldukça etkili olan enginar, cildin daha berrak ve dinç görünmesini sağlar. Enginarın içeriğinde çinko, sodyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve fosforun yanı sıra bol miktarda lif bulunmaktadır. Bununla birlikte A, B1, B2, B6 ve c vitamini bakımından da oldukça zengindir.

  • Patlıcan

A, B1, B2, B3, B6, B9, B12 ve D vitaminlerini ihtiva eden patlıcan, aynı zamanda magnezyum, kolin, bakır, kalsiyum, çinko, demir, fosfor, iyot ve manganez içermektedir. Güçlü bir antioksidan olan patlıcan, cilt yenileyen bitkiler arasında yer almaktadır.

  • Yeşil kabak

Çeşitli vitamin ve mineralleri barındıran yeşil kabak, cildin yenilenmesinde rol oynar. Aynı zamanda vücut akciğer kanserine engel olduğu da bilinmektedir.

  • Bal kabağı

C, E ve K vitaminleri bakımından oldukça zengin olan bal kabağı, içeriğinde bulundurduğu beta karoten, magnezyum, demir ve fosfor sayesinde cildin yenilenmesini sağlamaktadır.

  • Semizotu

A ve C vitamini bakımından zengin olan semizotu, omega 3 yağ asitlerini de içermektedir. Kanser önleme özelliği bulunan semizotu aynı zamanda cildi yenileyen bitkiler arasında yer almaktadır.

Hücre Yenilenmesini Hızlandıran Besinler

Hücre yenilenmesini hızlandıran besinler belli başlı vitamin ve mineralleri barındıran meyve ve sebzelerdir. Bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, ciltteki hücrelerin çoğalmasını ve cildin onarılmasını sağlamaktadır. Cildin güzelleşmesi için yeteri kadar beslenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bu beslenme işlemi ise kimyasal ürünlerden ziyade doğal besinler vasıtasıyla yapılmalıdır. Aşağıda yer alan besinlerin beslenme programına dahil edilmesi ve düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

A vitamini içeren besinler

A vitamini, derideki dokuların onarılmasında rol oynamaktadır. Bu da cilt lekelerinin giderilmesinde etkilidir. Akne oluşumunu da engelleyen A vitamini, hücre yenilenmesini hızlandıran besinler arasında yer almaktadır. Bu besinler aşağıda sıralanmıştır.

  • Süt
  • Balık
  • Karaciğer
  • Domates
  • Yumurta
  • Turunçgiller
  • Yoğurt
  • Tereyağı
  • Peynir
  • Mercimek
  • Ispanak
  • Kırmızıbiber
  • Maydanoz
  • Bezelye
  • Patates
  • Havuç
  • Pırasa
  • Kabak
  • Brokoli
  • Karpuz
  • Kavun

C vitamini içeren besinler

C vitamini, antioksidan özelliği sayesinde cildin yenilenmesini sağlar. Aynı zamanda kolajen dokuların güçlenmesinde etkilidir. Ciltteki yaşlılık etkilerini önleyen C vitamini, cilt lekelerine de iyi gelmektedir. C vitamini, hücre yenilenmesini hızlandıran besinler arasında yer alır. Bu besinler aşağıda sıralanmıştır.

  • Turunçgiller
  • Yeşilbiber
  • Kırmızıbiber
  • Maydanoz
  • Çilek
  • Kivi
  • Tere
  • Roka
  • Rezene
  • Kavun
  • Bezelye
  • Brokoli
  • Soğan
  • Taze fasulye
  • Karnabahar
  • Kuşburnu
  • Papaya

E vitamini içeren besinler

E vitamini, cilt hücrelerinin yenilenmesindeki en etkili vitaminlerden biridir. Antioksidan özelliğe sahip olan E vitamini, cildin dış etkenlere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar. E vitamini, hücre yenilenmesini hızlandıran besinler arasında yer alır. Bu besinler aşağıda sıralanmıştır.

  • Badem
  • Ceviz
  • Fındık
  • Tereyağı
  • Ay çekirdeği
  • Aspir yağı
  • Buğday tohumu yağı
  • Ispanak
  • Kivi
  • Brokoli
  • Kuru kayısı
  • Soya yağı
  • Yer fıstığı
  • Mango
  • Yeşil zeytin
  • Kekik
  • Kuşkonmaz
  • Domates
  • Mısır yağı
Benzer İçerik:  Balkabağının Cilde Faydaları

Cildi Yenileyen Maske

Cildi yenileyen maske tarifleriyle cildi dış etkenlerden korumak ve yaşlanma etkilerini azaltmak mümkün olmaktadır. Bu maskeleri düzenli aralıklarla uygulamak, başarı oranını arttıracaktır. Cildin ölü hücrelerden arınmasını sağlayan cildi yenileyen maske tarifleri, cildin elastik yapısını da korumaktadır. Böylece cildin sarkmasını engeller ve kırışıklıkların engellenmesini sağlar. Aşağıda cilt hücre yenileyici doğal maske tarifleri paylaşılmıştır.

  • Cildi yenileyen papaya maskesi

Papaya, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Bu meyvenin tüketilmesi, cildin yenilenmesini sağlar. Papaya ile maske yaparak ciltteki hücrelerin daha fazla canlanmasını ve cildin yenilenmesini sağlamak da mümkündür.

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı papaya meyvesi püresi
  • 1 yemek kaşığı doğal bal
  • Yarım yemek kaşığı limon suyu

Limonun Cilde Faydaları

Uygulanışı

Püre haline getirilen papaya meyvesinin üzerine bal ve limon suyu eklenerek homojen bir karışım elde edilir. Hazırlanan karışım temiz cilde sürülür ve 15 – 20 dakika kadar ciltte bekletilir. Daha sonra suyla yıkanır ve kurulanır. Bu cildi yenileyen maske tarifini haftada 2 defa uygulamak yeterli olacaktır.

  • Cildi yenileyen portakal maskesi

Portakalın içeriğinde bulunan C vitamini ve sitrik asit, ciltteki kusurların giderilmesinde oldukça etkilidir. Cilt lekelerinin giderilmesine olanak sağlayan portakal maskesi, cildi yenileyen maske tariflerinden biridir.

Malzemeler

  • 1 portakalın kabukları
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 2 yemek kaşığı un
  • 1 tatlı kaşığı yoğurt

Uygulanışı

Portakalın kabukları kurutulur ve rondodan geçirilerek toz haline getirilir. Yoğurt, un ve Hindistan cevizi yağı iyice karıştırıldıktan sonra içerisinde toz haline getirilmiş olan portakal kabukları eklenir ve kremsi bir karışım elde edilir. Hazırlanan karışım temiz cilde sürülür. Bu şekilde 20 – 30 dakika kadar bekledikten sonra cilt yıkanarak temizlenir. Cilt hücre yenileyici özelliği olan bu doğal maske tarifini haftada 3 kez uygulamak mümkündür.

Vücudu Yenileyen Kürler

Vücudu yenileyen kürler tüm vücuda uygulanabileceği gibi yüze de uygulanabilmektedir. Bu sayede ciltteki kusurların giderilmesi mümkün olmaktadır. Aynı zamanda cildin beslenmesi ve nem kazanması sağlanır. Cildi yenileyen meyveler ile elde edilen maske tariflerini düzenli olarak uygulayarak genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmak mümkündür.

  • Vücudu yenileyen domates kürü

Domates, içeriğinde bulundurduğu likopen sayesinde cildin yenilenmesini sağlar. Aynı zamanda E vitamini de içerdiği için cilt hücrelerinin yenilenmesinde oldukça etkilidir. Bu besinden faydalanmak için yiyebileceğiniz gibi maske şeklinde cildinize de uygulayabilirsiniz.

Malzemeler

  • 1 adet domates
  • 1 yemek kaşığı süt

Uygulanışı

Domates, kabuklarıyla birlikte rondodan geçirilir. İçerisine süt ilave edilir ve pürüzsüz bir karıyım elde edilir. Hazırlanan karışım temiz cilde sürüldükten sonra 20 – 25 dakika kadar ciltte bekletilerek emilimi sağlanır. Ardından ılık suyla yıkanır. Domates maskesini haftada 2 defa uygulamak gerekir.

  • Vücudu yenileyen avokado kürü

Avokado, sahip olduğu vitamin ve mineraller sayesinde cildin yenilenmesinde etkilidir. Aynı zamanda ciltteki pH değerini dengelemekte de oldukça etkili bir besindir. Avokadonun içeriğinde bulunan sağlıklı yağlar, cildin beslenmesini ve onarılmasını sağlamaktadır.

Malzemeler

  • Yarım avokado
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 3 yemek kaşığı süt kaymağı (krema veya süt)

Uygulanışı

Bu tarifte süt kaymağı kullanmak yerine süt veya süt kreması kullanmak da mümkündür. Olgunlaşmış olan avokado püre haline getirildikten sonra diğer malzemelerle karıştırılarak homojen bir karışım elde edilir. Ardından temizlenmiş olan cilde sürülür ve 20 dakika kadar bekletilerek cildin maskeyi emmesi sağlanır. Daha sonra ılık suyla yıkanarak temizlenir. Vücudu yenileyen kürler arasında yer alan avokado kürünü haftada 2 defa uygulamak mümkündür.

Benzer İçerik:  Balın Cilde Faydaları

Cilt Hücre Yenileyici Karışım

Derideki ölü hücrelerin atılması ve cildin parlaması için uygulanabilecek olan bu cilt hücre yenileyici karışım ile pürüzsüz bir cilde sahip olmak mümkündür. Ciltteki lekelerin giderilmesini, cildin yenilenmesini ve parlamasını sağlayan bu karışım, eczaneden alınması gereken ürünlerle hazırlanmaktadır. Bu karışımı herhangi bir deri hastalığına sahip olan kişilerin uygulamadan önce doktorlarına danışmalarında fayda vardır.

Cilt hücre yenileyici karışım malzemeleri

  • Madecassol Merhem
  • Bepanthen Merhem
  • Bepanthol Cilt Bakım Kremi

Uygulanışı

Eczaneden alınan bu üç ürünü eşit oranda karıştırmak gerekmektedir. Her üründen 30 gram eklenerek toplamda 90 gramlık bir karışım hazırlanır. Hazırlanan bu karışım kapaklı cam kavanozda saklanmalıdır. Cilt hücre yenileyici özelliği bulunan bu karışımı sabah – akşam olmak üzere günde 2 kere kullanmak mümkündür. Yağlı cilde sahip olan kişiler karışımı günde bir kere kullanabilirler. Ayrıca yağlı cilde sahip olan kişiler Bepanthen Merhem yerine Bepanthen Krem ürününü tercih edebilirler.

Cilt hücre yenileyici malzemelerin özellikleri

Madecassol Merhem: Bu ürün bağ dokunun oluşmasını hızlandıran bir etkiye sahiptir. Böylece hasar görmüş olan cildin kısa sürede onarılmasını sağlar. Yanık tedavilerinde, deri ülserlerinde, göğüs ucu çatlağında, deri kesiklerinde kullanılmaktadır.

Bepanthen Merhem: Cildin nemlenmesini ve canlanmasını sağlayan bir üründür. Kuruyan ve pul pul dökülen cildin nemlenmesini sağlayarak elastikiyetini korur.

Bepanthol Cilt Bakım Kremi: Antiseptik özelliğe sahip olan bu ürün, ciltteki zararlı bakterilerin yok edilmesinde oldukça etkilidir. Böylece cildin sağlıklı ve parlak kalmasını sağlar.

Cilt hücre yenileyici karışım uyarıları

  • Bu karışımı yağlı cilde sahip olan kişiler haftada en fazla 3 kere kullanmalıdır. Kuru cilt tipine sahip kişiler ise her gün kullanabilmektedir.
  • Göz çevresine uygulanmaması gereken cilt hücre yenileyici karışım, kıl köklerini besleyebilmektedir. Bu nedenle yüzünde tüylenme sorunu bulunan kişilerin bu karışımı seyrek kullanmaları tavsiye edilir.
  • Karışımı cilde sürdükten sonra güneş ışığına direkt olarak maruz kalmamaya öze göstermek gerekir. Bunun için güneşten koruyucu krem kullanılmalıdır.

Cilt Yenileyen Vitamin Hapları

Cilt yenileyen meyveler tüketilerek cildin canlı ve parlak kalması sağlanabilmektedir. Ancak bunun yetersiz kaldığı durumlar da olabilmektedir. Özellikle aşırı yıpranmış ve hasar görmüş ciltlerin yalnızca beslenme yoluyla onarılması oldukça güçtür. Bu durumda cilt yenileyen vitamin hapları devreye girer. Bu hapların doğru ve düzenli şekilde kullanılması ile birlikte cildin yenilenmesi ve sağlığına kavuşması sağlanır.

Cilt yenileyen vitamin hapları aşağıda maddeler halinde sıralanmıştır.

  • B grubu vitaminleri hapı
  • C vitamini hapı
  • E vitamini kapsülü
  • Koenzim Q10 antioksidanı
  • Retinoik asit

Bu hapların kullanımından önce kişinin doktoruna veya eczacıya danışması tavsiye edilir. Kişide yukarıdaki vitaminlerin eksik olmaması durumunda vitamin hapı kullanması tavsiye edilmez. Bunun için öncelikle kan tahlili yaptırmakta ve kan değerlerini öğrenmekte fayda vardır.

Cilt yenileyen vitamin hapları arasında antioksidan özelliği bulunan Koenzim Q10 de yer almaktadır. Bu antioksidanın ciltteki kırışıklıklara iyi geldiği bilinmektedir. Bu antioksidanın aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiği de bilinmektedir.

Retinoik asit ise özellikle yaşlanmayla birlikte oluşan cilt lekelerinin giderilmesinde etkili bir asittir. Krem ve jel formda üretilen bu asit, yaşlanma karşıtı olarak da bilinmektedir. Kullanım talimatına uygun şekilde kullanıldığında herhangi bir yan etkiye sebep olmadan cildin yenilenmesini sağlamaktadır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here