Kadınlarda Sık İdrara Çıkma

13.05.2020
237
A+
A-

Kadınlarda sık idrara çıkma kadınların birçoğunda görülebilen bir durumdur. Kadında sürekli idrara çıkma hissi olması bir süre sonra günlük yaşamı olumsuz etkilemektedir. Yaşam kalitesini düşürebilen bu durudan kurtulmak için bazı tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Aşağıda kadınlarda sık idrara çıkma ve kadınlarda sık idrara çıkma tedavisi hakkında paylaşımlar bulunmaktadır.

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma Sebepleri Nelerdir?

Kadınlarda sık idrara çıkma 20 – 40 yaş aralığındaki kadınların 3’te 1’inde görülebilen bir durumdur. Gün içinde evdeyken, iş yerindeyken, seyahatteyken ya da herhangi bir zaman diliminde sürekli idrara çıkma hissi olması oldukça rahatsız edici bir durumdur. Bu duruma neden olabilen faktörler aşağıda sıralanmıştır.

  • Üretrit (üretra iltihabı)
  • Sistit (mesane iltihabı)
  • İdrar yolu enfeksiyonu
  • Migren
  • Üretrada darlık olması
  • Şeker hastalığı
  • Tıbbi ilaç kullanımı
  • Yumurtalıklarda kist olması
  • Menopoz
  • Rahim sarkması
  • Yumurtalık kanseri
  • Kasların zayıflaması nedeniyle idrarı tutamama
  • Çeşitli enfeksiyonlar
  • Polikistik böbrek
  • Böbrek taşı
  • Mesane taşı
  • Aktif mesane sendromu
  • Hipokalemi (potasyum düşüklüğü)
  • Kas ve sinir kasılmaları
  • Aşırı alkol – çay, kahve tüketimi
  • Yeme bozuklukları
  • Gebelik

Sürekli İdrara Çıkma Hissi Neden Olur?

Sürekli idrara çıkma hissi kişinin hayatını olumsuz şekilde etkileyen bir durumdur. İdrar olsa da olmasa da bu hissin varlığı yaşam kalitesini düşürür. Kadınlarda sık idrara çıkma sorununda sürekli idrar varmış hissi de görülebilmektedir. Buna nadan olan bazı faktörler aşağıda açıklamalarıyla birlikte maddeler halinde sıralanmıştır.

  • Mesane iltihabı olarak bilinen sistit, kişide sürekli idrara çıkma hissi oluşturabilmektedir. Bu rahatsızlık pek çok kadında görülebilmektedir. Kadınların neredeyse tamamı, hayatları boyunca sistit hastalığına en az 1 defa yakalanma riskiyle karşı karşıyadır. Sistit hastalığına neden olan sebepler ise umumi tuvaletler ve ortak kullanıma açık havuzlarıdır. Vücuda mikrop girmesiyle birlikte bunu uzaklaştırmaya çalışan mekanizme, sürekli idrara çıkma hissi oluşturmaktadır.
  • Sürekli idrara çıkma hissi ile birlikte gece sık idrara çıkma durumu da görülüyorsa kişide şeker hastalığının olabileceği söz konusudur. Buna ek olarak ağız kuruluğu, cilt enfeksiyonları ve kaşıntı gibi durumlar da varsa şeker hastalığının tanısı için mutlaka doktora gidilmelidir.
  • Çok fazla sıvı tüketmek de kadınlarda sık idrara çıkma durumuna neden olmaktadır. Özellikle bitki çayları tüketmek, vücuttaki suyun atılımını sağladığı için idrara çıkma sayısı artabilir. Bununla birlikte alkol ve kahve tüketimi de sık idrara çıkmayı tetiklemektedir.
  • Yeme bozukluklarının olması da kadınlarda sık idrara çıkma sebepleri arasındadır. Obezite, anoreksiya, bulimia nevroza gibi rahatsızlıklar, vücuttaki kas sistemini olumsuz etkileyebilmektedir. Mesane kaslarının zarar görmesiyle birlikte sık idrara çıkma durumu meydana gelir.
  • Psikolojik etkenler de sürekli idrara çıkma hissi Gün içinde bunu çok fazla düşünmek ve idrarın geleceğine odaklanmak sık idrara çıkma sebepleri arasında yer almaktadır.

Sık İdrara Çıkma Durumuna Hangi Bölüm Bakar?

Kadınlarda sık idrara çıkma veya erkeklerde sık idrara çıkma durumunun varlığında doktora danışmak gerekir. Çünkü buna neden olabilecek pek çok sebep bulunmaktadır.

Sık idrara çıkma hastalığına üroloji veya dahiliye bölümü bakmaktadır. Her iki bölümden de randevu alarak muayene olmak mümkündür.

Yaşam kalitesini arttırmak, sağlıklı bir hayat sürmek ve bağımsız olmak için sağlık konularını göz ardı etmemek gerekir. Kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyen bir sağlık durumunun olması halinde mutlaka doktora gidilmelidir.

Sistit Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Sistit, mesanenin (idrar torbasının) çeşitli bakteriler nedeniyle iltihaplanması durumudur. Sistit rahatsızlığının tedavisi ertelenmemelidir. Aksi takdirde bu durum kronikleşebilmektedir. Bu da hem kişinin yaşam koşullarını olumsuz etkiler hem de zamanla acı ve ağrı duymasına neden olabilir. Böbreklerde ve mesanede kalıcı hasarın oluşmaması için doktora giderek tanı ve tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Sistitin belirtileri aşağıda sıralanmıştır.

  • Vücutta hafif ateş olması
  • Sürekli idrara çıkma hissi
  • İdrarda kan olması
  • İdrar yapmada yanma hissi
  • Basınç hissinin olması
  • İdrarın bulanık yapıda olması
  • Sık idrara çıkma

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma Hamilelik Belirtisi Olabilir Mi?

Kadınlarda sık idrara çıkma durumu aktif cinsel hayatı olan kadınlarda gebelik sorusunu doğurmaktadır. Sık idrara çıkmanın gebelikle ilgisi olup olmadığı merak konusudur.

Kadınlarda sık idrara çıkma hamilelik belirtisi olabilmektedir. Ancak tek başına sık idrara çıkma durumu gebelik teşhisi için yeterli değildir. Gebeliğin belirtileri arasında bu durum da yer almaktadır. Gebeliğin 5. haftasından itibaren sık idrara çıkma durumu görülebilir. Ancak bu durum psikolojik de olabilmektedir. Bu nedenle gebelik testi yapılması daha doğru olacaktır. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde rahmin büyümesiyle birlikte diğer organlarda birbirine yaklaşma durumu söz konusu olur. Bu da mesanenin sıkışmasına ve sık idrara çıkmaya neden olur. Yani gebelikte sık idrara çıkma durumu aslında gebeliğin ilerleyen dönemlerinde meydana gelmektedir.

Gece Sık İdrara Çıkma

Kadınlarda sık idrara çıkma durumu kendini gece sık idrara çıkma şeklinde de gösterebilmektedir. Gece sık idrara çıkma tıp dilinde noktüri olarak adlandırılır. Buna neden olan pek çok durum vardır. Bu hastalığın tanısının konulması için öncelikle dahiliye ya da üroloji uzmanına görünmek gerekir.

Hastalığın tanısı koyulurken yaşam tarzı, beslenme düzeni, belirtilerin devamlılık süresi, uyku düzeni, uyku kalitesi gibi konular ele alınmaktadır. Kişinin hastalık geçmişi, kullanmakta olan ilaçların olması, bu durumun günlük yaşamı nasıl etkilediği gibi konular da konuşulmaktadır. Doktor hastanın şikayetlerini dinledikten sonra hastaya bazı tetkikleri uygular. Yapılan testlerin sonucunda buna neden olan durumlar belirlenir ve bu doğrultuda tedavi yöntemi tercih edilir. Bu tetkikler aşağıdaki gibidir.

  • Kan şekeri testi
  • Kan üre testi
  • İdrar kültürü
  • Sıvı kısıtlaması testi

Gece Sık İdrara Çıkma Tedavisi

Gece sık idrara çıkma tedavisi için mesanenin kasılmalarını önlemek amacıyla ilaç tedavisi uygulanır. Bu ilaçlar genelde idrar sorununu tamamen ortadan kaldırmasa da ani gelen sürekli idrara çıkma hissi ortadan kaldırılır. Bu tıbbi ilaçlar arasında peç çok alternatif bulunmaktadır. Kişinin kullanması gereken ilaca doktor karar vermektedir.

Gece Sık İdrara Çıkma Durumunda Ne Yapmak Gerekir?

Bu durum tamamen bir hastalık gibi görülmese de kişinin hayatını olumsuz yönde etkilediği için istenmeyen bir durumdur. Uykudan uyandıran bu rahatsızlık, uyku kalitesini düşürür. Bu da kişinin yeteri kadar dinlenememesine neden olur. Gece sık idrara çıkma sorununu azaltmak adına uygulanması gereken bazı yöntemler bulunmaktadır.

Yaşam kalitesini arttırmak için gece sık idrara çıkma durumunda yapılması gerekenler aşağıda maddeler halinde sıralanmıştır.

  • Kegel egzersizleri uygulayarak pelvik kasların güçlenmesini sağlamak
  • Ağır ve yağlı yiyecekler tüketmemek
  • Alkol tüketmemek
  • Kahve gibi kafein içeren içecekleri olabildiğince azaltmak
  • Yeşil çay, bitki çayı, siyah çay gibi ödem atan ve idrarı çoğaltan içecekleri azaltmak
  • İdrarı bir süre tutmaya çalışarak kasları harekete geçirmek
  • İdrarı çok uzun süreler tutmamak
  • Uyku alışkanlığı kazanmak için her gün aynı saatte uyumak
  • Akşamları sıvı tüketmemek
  • Yatmadan önce tuvalete gitmek

Noktüri olarak bilinen gece sık idrara çıkma durumu, tedavisi kısa süren bir durum değildir. Bu sürecin en verimli şekilde geçmesi için doktor tavsiyelerine uymak ve kegel egzersizlerini uygulamak gerekir. Bu sayede noktüri rahatsızlığından kurtulmak mümkün olurken bu sorunun neden olabileceği ciddi rahatsızlıklar da engellenmiş olur. Yukarıda bahsi geçen önerileri de dikkate alarak bu süreci daha kaliteli bir şekilde atlatmak mümkün olacaktır.

Benzer İçerik:  Benzalin Topikal Jel Nedir, Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar, Yan Etkileri Neler?

Noktüri, aslında bir rahatsızlıktan ziyade kendini bağımlı hissetme durumudur. Bu da zamanla psikolojiyi olumsuz yönde etkilemektedir. Bu durumdan kurtulmak için psikolojiyi de destekleyici şekilde hareket etmek gerekir. Önerileri yerine getirerek bu bağımlı olma durumundan kurtulmak mümkün olur.

Kadınlarda İdrar Kaçırma Ve Belirtileri

Kadınlarda sık idrara çıkma durumuyla ilişkili olarak bazen idrar kaçırma sorunları da meydana gelebilmektedir. İdrar kaçırmanın yanı sıra aşağıda yer alan belirtilerin de görülmesi durumunda mutlaka doktora gidilmesi gerekir.

  • İdrar yaparken zorluk yaşama
  • İdrar yaparken ağrı ve yanma olması
  • Vücutta ateş olması
  • Titreme
  • Ani kilo değişimi (çoğunlukla kilo verme)
  • Kasık ağrısı
  • Sırtta ağrı olması
  • Su içilmesine rağmen susuzluğun dinmemesi
  • Vajinal salgıların renginin ve dokusunun değişmesi
  • Yorgunluk hissi
  • İdrarda kan görülmesi

Kadınlarda İdrar Kaçırma Nedenleri

Kadınlarda sık idrara çıkma durumunu da tetikleyen idrar kaçırma sorunu, farklı hastalıklarla da ilişkili bir durumdur. Aşağıda kadınlarda idrar kaçırma nedenleri maddeler halinde sırlanmıştır. Bu tür hastalıklardan dolayı idrar kaçırma sorunu ortaya çıkar. Bu durumda mutlaka doktora giderek tedavi olmak gerekir. Tedavinin ertelenmesi, sorunun kronikleşmesine neden olmaktadır.

  • Cushing sendromu (vücudun fazla kortizon üretmesi)
  • Böbrek yetmezliği
  • Reaktif artrit (iltihabi eklem hastalığı)
  • İdrar yolu enfeksiyonları
  • Diüretik ilaç kullanımı
  • Üst idrar yolu enfeksiyonu
  • Sistosel (idrar kesesi sarkması)
  • Gebelik
  • Menopoz
  • Hiperparatiroidizm (tiroit bezlerinin fazla çalışması)
  • Migren
  • Parkinson (motor sistem hastalığı)
  • Rahim sarkması
  • Mesanede taş olması
  • Böbrekte taş olması
  • Hiperkalsemi (kanda kalsiyum fazlalığı)
  • Multipl skleroz (sinir sistemi hastalığı)
  • Kahve ve çay tüketiminin aşırı olması
  • Sistit
  • Yumurtalık kistleri
  • Üretral darlık
  • Stres
  • Radyasyon sistiti
  • Aşırı aktif mesane sendromu
  • Diyabet

Kadınlarda İdrar Kaçırma Teşhisi Nasıl Konulur?

Kadınlarda sık idrara çıkma durumunun olmasıyla birlikte bir dahiliye veya üroloji uzmanından randevu almak gerekir. Bu durumla ilişkisi olan idrar kaçırma durumu göz ardı edilmemelidir. Tedavinin ertelenmesi, durumun kronikleşmesine ve hayat boyu sürecek olmasına neden olabilir. İdrar kaçırma teşhisi aşağıdaki yöntemler uygulanarak koyulmaktadır.

  • Sintigrafi
  • Röntgen
  • Renkli doppler (böbrek işleyişini görüntülemek için)
  • MR
  • Bilgisayarlı tomografi
  • Ultrason
  • Mesane basıncı ölçümü

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma Bitkisel Tedavi

Gün içinde hayatı zorlaştırabilen kadınlarda sık idrara çıkma durumunu önlemenin bitkisel tedavisi de bulunmaktadır. Ancak bu yöntemi uygulamadan önce kişinin sık idrara çıkmasına neden olabilecek ciddi bir hastalığının olup olmadığından emin olması gerekir. Aşağıda tarifi verilen bitkisel yöntemin psikolojik nedenler (sürekli idrara çıkmayı düşünmek gibi) ve fazla sıvı tüketimi gibi durumlarda uygulanması önerilir. Sık idrara çıkma tedavisi yöntemleri aşağıda sıralanmıştır.

  • Kızılcık tüketmek
  • Kızılcık ihtiva eden şurup tüketmek
  • Andız kökünü balla karıştırıp tüketmek
  • Andız kökünü (10 gr) yarım litre suda kaynatıp 3 öğünde tüketmek
  • 1 bardak içme suyunu 1 çay kaşığı karbonat ekleyip tüketmek

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma Tedavisi

Kadınlarda sık idrara çıkma rahatsızlığının tedavisine kişi kendini ve yaşam tarzını değiştirerek başlamalıdır. Öncelikle günlük tüketilen bitki çayı, siyah çay, kahve, kola gibi içeceklerin miktarı azaltılmalıdır. Çay – kahve gibi içecekler vücuttaki suyun atılmasına neden olur. Fazla içilmesi durumunda sık idrara çıkma görülür. Kola, hazır meyve suları, alkol gibi içecekler ise sağlığa zararlı gıdalardır ve tüketilmemeleri gerekir.

Gün içinde bol su içmeyi tercih etmek gerekir. Su içmek de kadınlarda sık idrara çıkma durumuna neden olur. Ancak vücudun ihtiyacı olan bu besin, gerekli mineralleri sağlar ve ödem oluşumunu engeller. Günle ortalama 2,5 litre su içmek yeterli olacaktır. Bu değer kişinin kilo ve bor oranına göre farklılık gösterebilir. Ancak günde 3 litreden fazla su tüketilmesi de tavsiye edilmemektedir.

Kadınlarda sık idrara çıkma durumuna yakalanmamak için umumi tuvaletleri kullanmamaya özen göstermek gerekir. Ancak idrarı çok uzun süre tutmak da iyi değildir. Bu durumda hijyenik bir tuvalet bulmak gerekecektir. Tuvaletlerin hijyenik olmaması ihtimaline karşı çantada ufak bir jel alkol (veya kolonya) ve peçete bulundurulmalıdır. Bu sayede mikroplardan arınmak bir nebze de olsa mümkündür.

Kadınlarda sık idrara çıkma tedavisi olarak kegel egzersizleri de uygulanmalıdır. Kegel egzersizi, pelvik egzersizi olarak da bilinmektedir. Genital bölgede yer alan pelvik kasların güçlenmesini amaçlayan kegel egzersizleri, idrar yapma esnasında kullanılan kasların kasılıp gevşetilmesiyle uygulanmaktadır. Bu kasların belli aralıklarla kasılıp gevşetilmesi, güçlenmelerini sağlamaktadır. Bu da idrar kaçırma ve sık idrara çıkma sorununu önler. Aşağıda kegel egzersizlerinin nasıl uygulanması gerektiği detaylı bir şekilde açıklanmıştır.

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma Ve İdrar Kaçırma Egzersizleri

Genital kasların güçlenmesini sağlayan kegel egzersizlerini düzenli ve doğru şekilde uygulayarak sık idrara çıkma ve sürekli idrara çıkma hissi gibi durumlardan kurtulmak mümkün olur. Bu egzersizleri hastalığı olsun ya da olmasın, genç – yaşlı tüm kadınların uygulaması gerekmektedir. Bu egzersizler pelvik kasların güçlenmesini sağladığı için normal doğumun daha kolay ve kontrollü gerçekleşmesini de mümkün kılar. Hamilelikte kegel egzersizleri daha özenli ve dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır.

Pelvik kasların güçlenmesi, mesanenin de güç kazanmasında destek olur. Bu sayede sık idrara çıkma sorunu zamanla ortadan kalkar. Pelvik kasların görevi, alt karın kısmında bulunan organların düzenli bir biçimde konuşlanmasını sağlamaktır. Aynı zamanla bu organların dış etkenlerden korunmasına da olanak tanışan pelvik kaslar, güçlendirildiğinde daha da etkili olmaktadır.

Pelvik Kaslar Nasıl Güçlendirilir?

Pelvik kası nerededir sorusuna cevap olarak, idrar yapma sırasında birden idrarın durdurulması ile harekete geçen kas olduğu söylenebilir. Bu kası güçlendirmek, kadınlarda sık idrara çıkma, kadınlarda idrar kaçırma, gece sık idrara çıkma, sürekli idrara çıkma hissi gibi sorunları ortadan kaldıracaktır. Kegel egzersizlerinin nasıl uygulanması gerektiği aşağıda adım adım anlatılmıştır.

  • Yere uzanılır ve bacaklar karına çekilir. Bel kısmı ile yer arasında boşluk kalmaması için bel kısmı yere tamamen yapıştırılır. Pelvik kaslar kasılır ve kuyruk sokumu aşağı doğru itilir. Bu harekette hem karın kasları hem de pelvik kaslar hareket eder.
  • Yere uzanılır ve bacaklar karına doğru çekilir. Bu şekilde 4 saniyede nefes alınır ve bu esnada pelvik kasları kasılır. Pelvik kasları 10 saniye boyunca kasılı kalmalıdır. Daha sonra yavaş yavaş nefes verilir ve aynı zamanda kaslar gevşetilir. Bu egzersizi sabahları ve akşamları 10’ar defa yaparak başlamak gerekir. İlerleyen zamanlarda 20’şer defa yapmak mümkündür.
  • Yere uzanılır ve bacaklar karına çekilir. Daha sonra kalça kısmı yerden tamamen kaldırılır ve omuzlardan destek alınır. Kalça kısmı yukarı ne kadar kalkabiliyorsa o kadar itilir. Ardından yavaşça ilk pozisyona geçilir. Birkaç saniye bekledikten sonra tekrar edilir. Bu egzersizi yaparken yavaş hareket etmeye dikkat edilmelidir.
  • Pelvik kaslarıyla birlikte iç bacakları da kuvvetlendirmek için yerde aynı pozisyonda yatılır. Dizlerin arasına küçük bir kırlent, pilates topu ya da katlanmış havlu konulur. Bu şekilde malzeme dizlerle tutulur ve ardından gevşetilir. Malzemenin biri tarafından çekilmesi, bu kasların daha da güçlenmesini sağlar.
  • Açıklanan egzersiz şekillerini birbirleriyle birleştirerek kombinasyon yapmak da mümkündür. Bu egzersizleri ömür boyu devam ettirmek avantajlı olacaktır. Egzersizleri yapmadan önce mesanede idrar bulunmaması gerekir.

Kadınlarda Sık İdrara Çıkması ile ilgili tüm detayları ve neden olabilecek sorunları yazımızda yer aldık. Sizde sık idrara çıkma gereksimi duyuyor iseniz ve yukarıda bahsettiğimiz hastalıklardan şüpheleniyorsanız. Dahiliye veya üroloji bölümlerinden birine randevu alabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.